我告訴你：我真的很喜歡這樣。
因為我知道你想起我，
因為我知道你關心我，
因為我知道你關心我關心的事。
3月5日POST: 31歲台女不運動 骨如60歲
香港人生活忙碌，經常食無定時，又不常做運動，但大家有否想過這樣不健康的生活，會令自己的骨質快速老化？
台灣31歲Susan，曾是護理人員，因工作壓力大、生活作息不正常，加上平日不運動、愛喝酒紓壓，31歲但骨質密度卻跟60歲的老太太差不多，嚇得她趕緊調整作息、多運動，骨密度才逐漸恢復正常。醫師指出，年輕女性不愛運動、怕曬太陽，骨質疏鬆年齡層下降，建議大家年輕時先存好「骨」本。
台灣骨質疏鬆照護協會昨在高雄舉辦衛教宣導，會中Susan現身說法。Susan去年3月骨密度檢測值只有負二，已是骨質不足程度，她表示自己現懂得少喝酒、盡量多曬太陽，努力正常作息。昨天再檢測，她的骨密度已恢復到負零點四的正常範圍。
台灣骨質疏鬆照護協會理事長、高醫外科部主任黃旭霖說，台灣女性運動量不足，愛喝咖啡、怕曬太陽，都讓骨質疏鬆提早出現，皮膚白皙的名模，也是骨鬆的高危群。
高醫營養部主任黃孟娟建議，大家預防骨質疏鬆，要注意足夠鈣質、維生素、礦物質攝取，如牛奶、五榖根莖、肉魚豆蛋等六大類食物，減少抽菸、喝可樂或飲酒過量，避免影響鈣質吸收，要有足夠運動、多曬太陽。
3月6日POST: BoA殺入《Running Man》大激鬥
韓國人氣綜藝節目《Running Man》去年來港拍攝時引起哄動，近日節目在首爾拍攝，網上就流傳一張衣服背面貼着BoA字樣的女生的照片，揭曉了最新一集嘉賓將會是BoA。據知BoA出道以來甚少亮相綜藝節目，因此擔任《Running Man》嘉賓與眾主持大激鬥，引來網友熱烈討論，表示屆時一定要收看。
沒有留言:
張貼留言